Россиянам назвали простые правила ухода за кожей летом

Врач-дерматолог и косметолог Ольга Самбурская в ходе беседы с Общественной Службой Новостей рассказала о правильном загаре. Кожу, безусловно, нужно защищать от ультрафиолетовых лучей, однако для этого не обязательно использовать косметику с SPF, отмечает эксперт.

Дефицит витамина D — обычная проблема для жителей России. Именно поэтому данный витамин нужно принимать ежесезонно — и зимой, и летом. В теплое время года эксперт также советует увеличить дозировки Омега-3 ПНЖК. Это поможет защитить кожу от ультрафиолетового излучения. А вот косметику с SPF Самбурская считает, что лучше не использовать. Если все же приходится ей пользоваться, то нужно делать это осознанно — разбирая, какие в ней фильтры и как они действуют.

Дерматолог напоминает о соблюдении гигиены пребывания на солнце. Загорать можно до 14.00 и после 16.00 часов дня. Также нужно соблюдать питьевой режим, потому желательно всегда иметь при себе бутылку с водой. В жаркую погоду нельзя терпеть жажду. Самбурская также напоминает, что после загара коже нужны специальные увлажняющие и содержащие липиды кремы.

«Конечно, желательно перед поездкой в отпуск посетить дерматолога, чтобы исключить и устранить риски развития пигментаций (заболевания эндокринных желез, ЖКТ, окислительный стресс и различные дефициты: витаминов, Омега-3 ПНЖК) и новообразований. Иногда достаточно осмотра с дерматоскопом и общих рекомендаций», – заключила врач.