Активный образ жизни — главный секрет долголетия каширян
Участники проекта «Активное долголетие» городского округа Кашира возвращаются к привычному режиму после долгих выходных.
Участники проекта «Активное долголетие» городского округа Кашира возвращаются к привычному режиму после долгих выходных. Фитнес – замечательный способ улучшить здоровье, энергетику и самочувствие. В первые дни после перерыва лучше всего давать нагрузку на мышцы. Начните с разминки и кардионагрузок, постепенно увеличивая нагрузку.
Расписание занятий по фитнесу:
14, 16, 21, 23 и 28 января: мкр. Ожерелье, ул. Советская, д. 27, 18.00.
Программа поддержки активного образа жизни для пожилых людей «Активное долголетие» стартовала в Московской области с 2019 года. Участники проекта могут бесплатно посещать кружки и спортивные секции, а также ездить на экскурсии.
Напомним, что присоединиться к проекту «Активное долголетие» могут женщины от 55 и мужчины от 60 лет. Записаться на любое занятие в Кашире можно по телефону: 8 (49669) 28-147. Ознакомиться с расписание занятий можно по ссылке: dolgoletie.mosreg.ru/activities
Последние новости
Заместитель Главы округа провел встречу с жителями Стремянниково Павловского Посада: решение проблем и планы на будущее
4 апреля в рамках еженедельного обхода закрепленных территорий заместитель Главы Павлово-Посадского городского округа Александр Кулаков повторно встретился с жителями деревни Стремянниково.
Каширские долголеты прошли «10 000 шагов к жизни»
Участники проекта «Активное долголетие» из Каширы приняли участие в акции «10 000 шагов к жизни», которая посвящена Всемирному Дню здоровья.
В Звенигороде ожидаются снегопады, гололедица и порывистый ветер
Фото: медиасток.рф Автор: Андрей Молчанов Синоптики предупредили жителей Московской области о сложных погодных условиях.
ТОП-мест для посещения в Звенигороде: куда отправиться в весенние выходные
Звенигород — один из древнейших городов Подмосковья, славящийся красотой своего природного ландшафта и ценнейшими памятниками архитектуры и культуры.