Каширяне занимаются скандинавской ходьбой в рамках проекта «Активное долголетие»
Участники проекта «Активное долголетие» городского округа Кашира очень любят посещать занятия по скандинавской ходьбе.
Участники проекта «Активное долголетие» городского округа Кашира очень любят посещать занятия по скандинавской ходьбе. На протяжении всего занятия задействованы до 90% мышц всего тела, тогда как обычная ходьба не позволяет развивать мышцы, находящиеся выше пояса. Скандинавская ходьба хорошо тренирует и сердечно-сосудистую систему, формирует правильную осанку, а также снижает нагрузку на позвоночник и суставы.
Ходить нужно не медленно, а поддерживать определенный темп: делать в секунду два шага. К тому же занятия проходят на свежем воздухе, что еще увеличивает пользу от них.
Напомним, что присоединиться к проекту «Активное долголетие» могут женщины от 55 и мужчины от 60 лет. Записаться на любое занятие можно по телефону: 8 (49669) 28-147.
Последние новости
Центральный банк России опроверг слухи о заморозке вкладов
Глава ЦБ Эльвира Набиуллина назвала идеи о заморозке вкладов бессмысленными
Выборы Народного Доктора в Жуковке
Жители Жуковки выбрали своего Народного доктора на портале Добродел.
Осложнения ангины: что нужно знать
Отоларинголог Борис Старосветский делится важной информацией о последствиях ангины.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку