Каширяне занимаются скандинавской ходьбой в рамках проекта «Активное долголетие»
Участники проекта «Активное долголетие» городского округа Кашира очень любят посещать занятия по скандинавской ходьбе.
Участники проекта «Активное долголетие» городского округа Кашира очень любят посещать занятия по скандинавской ходьбе. На протяжении всего занятия задействованы до 90% мышц всего тела, тогда как обычная ходьба не позволяет развивать мышцы, находящиеся выше пояса. Скандинавская ходьба хорошо тренирует и сердечно-сосудистую систему, формирует правильную осанку, а также снижает нагрузку на позвоночник и суставы.
Ходить нужно не медленно, а поддерживать определенный темп: делать в секунду два шага. К тому же занятия проходят на свежем воздухе, что еще увеличивает пользу от них.
Напомним, что присоединиться к проекту «Активное долголетие» могут женщины от 55 и мужчины от 60 лет. Записаться на любое занятие можно по телефону: 8 (49669) 28-147.
Последние новости
Новые инициативы по улучшению городской инфраструктуры
Городские власти представили план по модернизации общественного транспорта и благоустройству улиц.
Новые меры по борьбе с пандемией в городе
Городские власти объявили о введении дополнительных ограничений для предотвращения распространения вируса.
Риск варикоза: работа стоя может быть опасной для здоровья
Исследования показывают связь между длительной работой в стоячем положении и развитием венозных заболеваний.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку