Диетолог перечислила омолаживающие продукты для людей старше 50 лет

По словам диетолога Елены Соломатиной, у людей старше 50 лет метаболизм замедляется, а также ухудшаются другие физиологические процессы в организме,

Фото: istockphoto.com/WS Studio

По словам диетолога Елены Соломатиной, у людей старше 50 лет метаболизм замедляется, а также ухудшаются другие физиологические процессы в организме, что увеличивает риск развития и обострения хронических заболеваний, пишет «Вечерняя Москва». Эксперт предложила список продуктов, которые, если они включены в здоровый рацион, помогают поддерживать здоровье и обладают омолаживающими свойствами.
Среди таких продуктов Соломатина выделила макароны твердых сортов и овсянку. Она также включила в список морепродукты, морскую рыбу, хлеб с добавлением злаков, кисломолочную продукцию и витаминные комплексы. Доктор советует также в течение дня включать в рацион свежие овощи и фрукты.

При этом она подчеркнула, что необходимо ограничивать потребление кондитерских изделий, сладостей, газированных напитков с добавленным сахаром, мяса, а также продуктов, содержащих вредные масла. Соломатина подчеркнула, что неправильное питание в возрасте старше 50 лет может привести к ожирению, атеросклерозу, артериальной гипертонии и сердечно-сосудистым заболеваниям.

Читайте ​также:

Кардиолог Кореневич предупредила о крайне опасности макарон и риса для сердца

Ученые заявили , что электронные сигареты ослабляют иммунитет

Врач Михалева: Осенью хочется больше высококалорийной еды из-за хандры

Артем Кузьмин

Последние новости

Синдром выученной беспомощности: опасности и последствия

Эксперт объясняет, как стресс и неудачи могут влиять на психическое здоровье.

51-я конференция КПРФ: итоги и новые назначения

Делегаты обсудили ключевые проблемы и выбрали новое руководство.

Межрегиональный форум в Химках: обсуждение многополярного мира и культурных традиций

Эксперты обсуждают актуальные политические и культурные вопросы на ежегодном форуме.

Домашний интернет: выбор для тех, кто ценит комфорт и качество

Высокая скорость, стабильное соединение и выгодные тарифы для всей семьи

Здесь вы можете узнать о лучших предложениях и выгодных условиях, чтобы купить квартиру в Чистополе

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *