Какие витамины и минералы необходимы мужчинам?
Кандидат медицинских наук, врач-эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Кашух рассказала, какие витамины и минералы необходимы мужчинам.
Кандидат медицинских наук, врач-эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Кашух рассказала, какие витамины и минералы необходимы мужчинам. Например, витамин D нужен для выработки тестостерона, регулирующего способность к деторождению. «Недостаток этого известного витамина плохо сказывается на общем состоянии и настроении», — объяснила специалист в беседе с RT .
Также специалисты лаборатории «Гемотест» изучили результаты анализов по основным витаминам и минералам, которые российские мужчины сдали в прошлом году. Дефицит витамина D зафиксировали у каждого второго пациента. «Часть витамина D вырабатывается в коже под воздействием ультрафиолетовых лучей во время пребывания на солнце. Можно получить его из жирных сортов рыбы, печени, яичного желтка», — отметила Кашух.
Не менее важным считается цинк, поддерживающий жизнеспособность половых клеток. По данным источника, у 5% мужчин в возрасте от 25 до 35 лет этот показатель ниже нормы. А пожилым мужчинам требуется кальций и фосфор для профилактики переломов. «Самостоятельный прием витаминов может не дать результатов, поэтому важно проконсультироваться с врачом», — добавила эксперт.
Автор: Мария НестеренкоПоследние новости
Химкинские депутаты провели мониторинг реконструкции парка Толстого
В рамках проверки реализации «Народной программы» партии «Единая Россия» муниципальный депутат Инна Монастырская вместе с коллегой-депутатом Александром Дрянновым и руководителем «Объединённой дирекции парков» Химок Вене
Жителям Донбасса и бойцам СВО доставят очередной гуманитарный груз из Химок
Муниципальные депутаты Химок передали очередную партию гуманитарных грузов для жителей республик Донбасса и военных, которые участвуют в спецоперации.
В Рузской библиотеке – о творчестве Рафаэля Санти
В Рузской городской библиотеке прошла познавательная программа «Титан эпохи Возрождения», посвященная 540-летию со дня рождения Рафаэля Санти.
Что нужно знать об утечке газа?
Как обнаружить и предотвратить утечку газа