Кардиолог Старокожева рассказала о времени кардиотренировок для стабилизации давления
Посредством регулярных кардиотренировок можно не только поддерживать здоровье сердца, а также и улучшить функцию легких, нормализовать артериальное давление, снизить вес и предотвратить развитие сахарного диабета.
Посредством регулярных кардиотренировок можно не только поддерживать здоровье сердца, а также и улучшить функцию легких, нормализовать артериальное давление, снизить вес и предотвратить развитие сахарного диабета. По словам врача-кардиолога Анастасии Старокожевой, при этом не следует перенапрягаться. Об этом сообщает Life.ru .
Она добавила, что лучше всего заниматься физическими нагрузками средней интенсивности. Так, достаточно 150–300 минут в неделю умеренно интенсивных аэробных нагрузок.
По мнению медика, перед началом кардиотренировок и при переходе на более высокий уровень их сложности следует проконсультироваться с лечащим врачом.
Поделиться Автор: Елена Никольская Фото: [©Александр Кряжев/РИА Новости]Последние новости
Завершается регистрация на Школу вожатых
Регистрация на Школу вожатых завершается сегодня в 23.59! Чтобы отправить заявку, нужно заполнить форму.
Подтопление на улице Дзержинского устранят до 11 марта
Фото: медиасток.рф Автор: Анастасия Кольчинская Житель Звенигорода пожаловался в соцсетях, что улицу Дзержинского, в промежутке между переулками Зареченский и Лапинский, в очередной раз затопило.
Лыткарино: изменение режима работы клиентского офиса МосОблЕИРЦ в г.о. Лыткарино
В преддверии Международного женского дня МосОблЕИРЦ сообщает об изменениях в режиме работы клиентского офиса: 07 марта 2025 г. – клиентский офис работает с 8:30 до 18:00, без перерыва.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку