12.03.2023

Нутрициолог рассказала, сколько зелени нужно есть, чтобы снизить риск деменции

Хотя причины возникновения деменции до конца не изучены, очевидно, что проблема в повреждении ключевых нейронов.

Фото: [ freepik.com ]

Хотя причины возникновения деменции до конца не изучены, очевидно, что проблема в повреждении ключевых нейронов. Остановить этот процесс помогают антиоксиданты. Ими богаты листовые зеленые овощи.

«Зеленые овощи – обязательная составляющая диеты долгожителей. Если хотите встречать старость в здравом уме, необходимо есть их каждый день. Тогда и риск деменции будет в разы ниже», - акцентирует нутрициолог Любовь Андреева.

Это доказывают последние исследования ученых. Достаточно отказаться от жаренной пищи и добавить зелень, чтобы омолодить мозг примерно на 5 лет. Если же в целом придерживаться средиземноморской диеты, которая включает в себя множество овощей и зелени, оливковое масло, морепродукты и фрукты, то со временем мозг будет на 15-20 лет моложе, чем у сверстников, которые не следят за питанием.

Ранее мы рассказывали , стоит ли принимать коллаген всем подряд и спасет ли он суставы.

Автор: Алина Дмитриева

Последние новости

Химкинские депутаты провели мониторинг реконструкции парка Толстого

В рамках проверки реализации «Народной программы» партии «Единая Россия» муниципальный депутат Инна Монастырская вместе с коллегой-депутатом Александром Дрянновым и руководителем «Объединённой дирекции парков» Химок Вене

Жителям Донбасса и бойцам СВО доставят очередной гуманитарный груз из Химок

Муниципальные депутаты Химок передали очередную партию гуманитарных грузов для жителей республик Донбасса и военных, которые участвуют в спецоперации.

В Рузской библиотеке – о творчестве Рафаэля Санти

В Рузской городской библиотеке прошла познавательная программа «Титан эпохи Возрождения», посвященная 540-летию со дня рождения Рафаэля Санти.

Card image

Как обнаружить и предотвратить утечку газа

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *