Остеопат рассказал, какое простое упражнение поможет уменьшить отечность в ногах
Ноги могут отекать по разным причинам. Если это происходит постоянно, то лучше пройти обследование у врача.
Ноги могут отекать по разным причинам. Если это происходит постоянно, то лучше пройти обследование у врача. Но если всему виной жаркий день, неудобная обувь или соленья перед сном, то помочь может простое упражнение.
«Есть множество упражнений, которые нужно делать при отеках. Но самое доступное, которое можно делать всегда и везде – это подъем на носочки или «цыпочки». Если вам пришлось долго стоять, просто выполните его и станет легче», - рассказывает остеопат Марат Билык.
Таким образом вы укрепите венозные сосуды и избавитесь от отека ног. Кроме этого упражнения при отеках полезен массаж ступней, а также охлаждающий душ или ванночки.
«Придя домой, обязательно запрокиньте ноги повыше, чтобы они отдохнули. Делайте это и на работе, если есть такая возможность», - заключил эксперт.
Ранее мы рассказывали , как меньше сутулиться и укрепить спину.
Автор: Алина ДмитриеваПоследние новости
Около 4,6 миллиона жителей Московской области привились от гриппа
4 декабря. /MEDIA-TALK/.В Московской области подошла к концу прививочная кампания от гриппа.
В Мытищах стартовала декада приемов, приуроченная к Дню рождения партии «Единая Россия»
Мытищинские партийцы встретились с участником специальной военной операции.
Подмосковному бизнесу расскажут о ключевых трендах и перспективах развития территорий
5 декабря в Коломне в рамках Межмуниципального межотраслевого бизнес-форума «Путеводитель по бизнесу Московской области» пройдет секция «Развитие территорий», участники обсудят актуальные тренды развития муниципалитетов,
Промокоды и личные финансы
Как они помогают управлять бюджетом и сэкономить