Психолог объяснила, как справиться с эмоциональным выгоранием
С приходом осени учащаются случаи профессионального и эмоционального выгорания.
С приходом осени учащаются случаи профессионального и эмоционального выгорания. Об этом рассказала «NEWS.ru» психолог Дарья Дугенцова. Упадок сил, постоянное нежелание идти на работу и общаться с людьми – таковы признаки выгорания.
«Нежелание общаться с коллегами, мысли о том, как я ненавижу свою работу, говорят о профессиональном выгорании, и такие случаи не редкость. При депрессии общая картина мира выглядит серой и нерадостной, при профессиональном выгорании – лишь то, что связано с работой. В таких ситуациях можно взять длительный отпуск или обратиться за помощью к психологу, однако я бы советовала полностью поменять сферу деятельности. Уровень работы в таком состоянии не самый лучший, и это будет влиять как на сотрудника, так и на работодателя», — отметила Дугенцова.
Психолог добавила, что профессиональная деятельность не должна затмевать обычную жизнь с ее небольшими радостями. Поэтому важно иметь хобби, путешествовать, общаться с друзьями. Какой бы важной и прибыльной не была работа, человеку требуется отдых, даже если это влияет на финансы.
Автор: Анастасия КочесоковаПоследние новости
Синдром выученной беспомощности: опасности и последствия
Эксперт объясняет, как стресс и неудачи могут влиять на психическое здоровье.
51-я конференция КПРФ: итоги и новые назначения
Делегаты обсудили ключевые проблемы и выбрали новое руководство.
Межрегиональный форум в Химках: обсуждение многополярного мира и культурных традиций
Эксперты обсуждают актуальные политические и культурные вопросы на ежегодном форуме.
МегаФон для бизнеса: как выбрать интернет-тариф для работы и путешествий
Решения для предпринимателей и компаний, которые ценят стабильность, скорость и удобство подключения