Рузские пенсионеры укрепляют здоровье с помощью северной ходьбы

Губернаторский проект «Активное долголетие» объединяет большое количество людей старшего поколения.

Губернаторский проект «Активное долголетие» объединяет большое количество людей старшего поколения. Бесплатные занятия могут посещать все желающие женщины от 55 лет и мужчины от 60 лет. Участники одноименного клуба признаются, что это не просто помогает скоротать им время и найти единомышленников, а напрямую влияет на их физическое и ментальное здоровье. Одним из популярных направлений «Активного долголетия» является северная ходьба. Уникальность такого фитнеса заключается в том, что во время движения участвуют более 90% мышц организма. При этом отсутствует нагрузка на позвоночник, коленные и голеностопные суставы. Как правильно использовать специальные палки расскажут опытные инструкторы.

«Северная ходьба держит меня в тонусе, укрепляет мое здоровье. Раньше я относилась к ней скептически, но после регулярных прогулок поняла, насколько сильно ошибалась. Мои первые занятия случились как раз в клубе «Активное долголетие» два года назад. И сегодня я стараюсь не пренебрегать ими и выхожу на прогулку несколько раз в неделю»,

– поделилась мнением ружанка Татьяна Валентинова.

Стоит отметить, что ежегодно в Подмосковье при поддержке Правительства Московской области и регионального Министерства социального развития для пенсионеров проводятся фестивали и марафоны по северной ходьбе с наградами и подарками. Это позволяет популяризовать данную физическую активность среди представителей «серебряного возраста».

Екатерина Данилина

Редактор

Источник

Предложить новость