Сомнолог рассказал, как нельзя спать, если хотите высыпаться

Все мы на протяжении жизни сталкиваемся с различными суевериями.

Фото: [ freepik.com ]

Все мы на протяжении жизни сталкиваемся с различными суевериями. Многие народные поверья диктуют нам, как правильно спать. Давайте разберемся, насколько это актуально в современном мире.

Одно из самых известных правил гласит, что не стоит спать ногами к двери. С этим связанно огромное количество самых разных суеверий. Но на деле, держать дверь в поле зрения для многих даже полезно, это дает ощущение безопасности.

«А вот спать напротив зеркала я не советую, в темноте предметы искажаются и отражения в зеркале могут напугать, если вы проснетесь среди ночи, да и засыпая многие чувствуют тревогу. На качестве сна все это сказывается негативно», - подсказывает сомнолог Михаил Котенков.

Если же говорить о поверье, которое запрещает спать головой к окну, то единственное, почему к этому можно прислушаться сейчас – сквозняк.

«А еще я не рекомендую спать при свете или включенном телевизоре. Все медицинские исследования подтверждают, что сон в полной тишине и темноте более глубокий и полезный. Не лишайте себя отдыха», - заключил эксперт.

Ране сомнолог рассказал, почему стоит спать так, как это делала Елизавета II.

Автор: Алина Дмитриева

Последние новости

Заместитель Главы округа провел встречу с жителями Стремянниково Павловского Посада: решение проблем и планы на будущее

4 апреля в рамках еженедельного обхода закрепленных территорий заместитель Главы Павлово-Посадского городского округа Александр Кулаков повторно встретился с жителями деревни Стремянниково.

Каширские долголеты прошли «10 000 шагов к жизни»

Участники проекта «Активное долголетие» из Каширы приняли участие в акции «10 000 шагов к жизни», которая посвящена Всемирному Дню здоровья.

В Звенигороде ожидаются снегопады, гололедица и порывистый ветер

Фото: медиасток.рф Автор: Андрей Молчанов Синоптики предупредили жителей Московской области о сложных погодных условиях.

ТОП-мест для посещения в Звенигороде: куда отправиться в весенние выходные

Звенигород — один из древнейших городов Подмосковья, славящийся красотой своего природного ландшафта и ценнейшими памятниками архитектуры и культуры.

На этом сайте вы найдете актуальные вакансии в Дмитрове с предложениями работы от ведущих работодателей города

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *