Врач Есипова рекомендовала регулярно есть мойву для укрепления костей
Фото: istockphoto.com/Aleksandr Ivanov Врач, специалист по санитарии Галина Есипова заявила, что мойва является очень полезным продуктом, укрепляющим кости и суставы.
Фото: istockphoto.com/Aleksandr Ivanov
Врач, специалист по санитарии Галина Есипова заявила, что мойва является очень полезным продуктом, укрепляющим кости и суставы. В рыбе содержится много витаминов и минералов , включая кальций и фосфор.«Она богата витамином D, который способствует усвоению кальция, обеспечивая укрепление костной ткани. 100 г мойвы закрывает суточную потребность организма человека в Омега-3 жирных кислотах, которые снижают воспаления, помогая поддерживать здоровье суставов. Присутствие фосфора в мойве важно для формирования крепких костей и зубов. Магний, также найденный в этой рыбе, играет роль в процессах регуляции нервно-мышечного сокращения, что важно для поддержания функций суставов», — пояснила в беседе с Pravda.Ru Есипова.
Кроме этого, потребление этой рыбы может уменьшить риск развития остеопороза и артрита.
Мелисса Тимофеева
Последние новости
Часть муниципальных дорог Лобни получат статус региональных
Фото: пресс-служба правительства Московской области Автор: Людмила Никитина Глава Лобни Анна Кротова встретилась с Маратом Сибатулиным, министром транспорта и дорожной инфраструктуры Московской области.
Итоги социологического опроса населения об оценке эффективности деятельности органов местного самоуправления городских округов за 2024 год
Итоги социологического опроса населения об оценке эффективности деятельности органов местного самоуправления городских округов за 2024 год
На Московской убрали мусор возле торговой точки
Фото: администрация Одинцовского городского округа Автор: Наталья Дорофеева Жительница Звенигорода Анна Ш. обратилась через портал «Добродел» с жалобой на скопление мусора во дворе на Московской улице, д. 14/20.
Жизнь после зависимости
Путь к восстановлению