Врач рассказала, чем опасны потемневшие бананы
Употребление сильно потемневших бананов может привести к проблемам с печенью, об этом «Москве 24» рассказала врач-диетолог Елена Соломатина.
Употребление сильно потемневших бананов может привести к проблемам с печенью, об этом «Москве 24» рассказала врач-диетолог Елена Соломатина.
«Совсем тёмные бананы прошли уже все процессы гниения, и, как любой гнилой фрукт, они негативно влияют прежде всего на печень. А это разрушение», — пояснила она. Кроме того, от тёмных бананов лучше отказаться людям с диабетом и лишним весом, продолжила диетолог.
«Чем более зрелый банан, тем больше накопления сахаров. А это значит, больше повышение уровня глюкозы в крови. У бананов сама по себе калорийность высокая, и даже если нет никаких проблем с инсулином, с инсулинорезистентностью и склонностью к повышению уровня сахара в крови, всё равно: если мы не израсходуем эту энергию, она будет перерабатываться в жир», – сказала Соломатина.
Она отметила, что не все тёмные бананы являются вредными.
«Опять же важно, насколько они потемнели: если немного, то ничего страшного. Есть ещё точечки на бананах – это вообще такой сорт», – добавила врач.
Людям с чувствительностью к сахару диетолог посоветовала употреблять более зелёные бананы, которые не будут сильно повышать уровень глюкозы в крови.
Фото (с) istockphoto.com Яна Таёжная
«Совсем тёмные бананы прошли уже все процессы гниения, и, как любой гнилой фрукт, они негативно влияют прежде всего на печень. А это разрушение», — пояснила она. Кроме того, от тёмных бананов лучше отказаться людям с диабетом и лишним весом, продолжила диетолог.
«Чем более зрелый банан, тем больше накопления сахаров. А это значит, больше повышение уровня глюкозы в крови. У бананов сама по себе калорийность высокая, и даже если нет никаких проблем с инсулином, с инсулинорезистентностью и склонностью к повышению уровня сахара в крови, всё равно: если мы не израсходуем эту энергию, она будет перерабатываться в жир», – сказала Соломатина.
Она отметила, что не все тёмные бананы являются вредными.
«Опять же важно, насколько они потемнели: если немного, то ничего страшного. Есть ещё точечки на бананах – это вообще такой сорт», – добавила врач.
Людям с чувствительностью к сахару диетолог посоветовала употреблять более зелёные бананы, которые не будут сильно повышать уровень глюкозы в крови.
Фото (с) istockphoto.com Яна Таёжная
Последние новости
Лесопарк «Дубровицкий лес» в Подольске стал площадкой для уникального спортивного события
В субботу здесь прошла гонка легенд отечественного лыжного спорта «Это всё еще я!» «Соревнования получились действительно звездными.
Подольский комбинат благоустройства приглашает на работу
МБУ «ПКБ» является одним из крупнейших работодателей городского округа Подольск.
Заместитель главы Инна Моргунова проверила качество уборки мкр Школьный и Тополек
Довести до оценки «хорошо» — заместитель главы по вопросам ЖКХ Инна Моргунова вместе с представителями эксплуатирующей организации МБУ «ЖКХ и благоустройство» оценила качество уборки парковочных пространств и в целом тер
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку
На этом сайте вы найдете актуальные вакансии в Домодедово с предложениями работы от ведущих работодателей города