Врач рассказала, когда полезнее всего тренироваться
Последние исследования американских ученых показали, что женщинам и мужчинам нужно тренироваться в разное время.
Последние исследования американских ученых показали, что женщинам и мужчинам нужно тренироваться в разное время.
«Для женщин утренние тренировки более эффективные. Причем они не только помогают сгонять жир, но и нормализуют давление. Разумеется, это не значит, что вечером спорт под запретом. Такие занятия помогают стать выносливее и отлично поднимают настроение», - объясняет врач Валерия Румянцева.
Если же представители сильного пола хотят понизить давление, то им стоит тренироваться вечером. Вечерние тренировки также помогает им снизить сахар в крови и похудеть, если причиной лишнего веса стало увлечение чрезмерно жирной едой.
Ранее фитнес-тренер рассказал , будет ли польза, если заниматься всего раз в неделю.
Автор: Алина ДмитриеваПоследние новости
Заместитель Главы округа провел встречу с жителями Стремянниково Павловского Посада: решение проблем и планы на будущее
4 апреля в рамках еженедельного обхода закрепленных территорий заместитель Главы Павлово-Посадского городского округа Александр Кулаков повторно встретился с жителями деревни Стремянниково.
Каширские долголеты прошли «10 000 шагов к жизни»
Участники проекта «Активное долголетие» из Каширы приняли участие в акции «10 000 шагов к жизни», которая посвящена Всемирному Дню здоровья.
В Звенигороде ожидаются снегопады, гололедица и порывистый ветер
Фото: медиасток.рф Автор: Андрей Молчанов Синоптики предупредили жителей Московской области о сложных погодных условиях.
ТОП-мест для посещения в Звенигороде: куда отправиться в весенние выходные
Звенигород — один из древнейших городов Подмосковья, славящийся красотой своего природного ландшафта и ценнейшими памятниками архитектуры и культуры.