Врач рассказала, почему не нужно худеть перед поездкой на море
Перед пляжным отпуском все хотят похудеть и подкачаться.
Перед пляжным отпуском все хотят похудеть и подкачаться. Если вы делаете это за несколько месяцев, то успех вполне гарантирован. Но если у вас осталась пара недель, то лучше отложить похудение. Особенно, если до этого вы быстро набрали 2-3 лишних кг. Например, во время новогодних праздников.
«Дело в том, что во время отдыха на море худеть будет легче, благодаря сочетанию сразу нескольких факторов. Солнце, соленая вода, хороший сон, доступ к свежим фруктам и овощам, больше морепродуктов в рационе», - рассказывает врач-диетолог Евгения Пегова.
Но главное, по мнению специалиста, это, разумеется, физическая активность. На отдыхе не обязательно нагружать себя тренировками или бегать. Достаточно больше гулять и плавать каждый день. Это полезные, безопасные и эффективные виды активности.
«А если вы добавите к этому несколько простых упражнений из аквааэробики, будете много нырять или даже просто ходить по колено в воде, то за неделю отдыха сможете потерять 3-6 кг без особых усилий, с пользой для организма», - отмечает эксперт.
Ранее врач рассказала , почему пить воду с утра опасно для здоровья.
Автор: Алина Дмитриева
Последние новости
Ружанам - о графике техобслуживания газового оборудования
Уважаемые жители Рузского муниципального округа! Напоминаем вам, что ежегодно с целью безопасности проводится техническое обслуживание внутридомового и внутриквартирного газового оборудования многоквартирных домов.
В Дорохово прошел мастер-класс «Снежная вишня»
В Дороховской детской библиотеке прошел мастер-класс по живописи в стиле гиперреализм, под руководством художницы Елены Грэм, которая недавно стала членом Союза художников России, с чем ее горячо поздравили участники.
В Рузе приглашают на арт-вечеринку
Центр культуры и искусств Рузы приглашает на арт-вечеринку 18 января в 16.00.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку