Жителям Подмосковья рассказали о пользе опят
Опята содержат целый ряд важных веществ, способных влиять на здоровье разных органов и систем организма человека.
Опята содержат целый ряд важных веществ, способных влиять на здоровье разных органов и систем организма человека. В них много белка при низкой калорийности, сообщает пресс-служба управления Роспотребнадзора по Подмосковью.
В этих грибах есть магний и калий, которые нужны для здоровой работы сердечно-сосудистой системы, сохранения эластичности сосудов и профилактики образования тромбов.
Железо, которое есть в грибах, необходимо для поддержания нормального уровня гемоглобина, участвующего в переносе кислорода по всему телу. Опята содержат 0,8 мг железа на 100 г продукта – это почти суточная доза для женщин.
Опята также иногда называют природным антибиотиком. Доказано, что эти грибы помогают в борьбе, например, с кишечной палочкой и золотистым стафилококком. К тому же, опята полезны и в противостоянии организма человека вирусным заболеваниям.
В грибах содержатся В2, В3 и другие витамины группы В. Эти вещества важны для нормального функционирования сердечно-сосудистой, нервной и репродуктивной систем, желудочно-кишечного тракта, плюс – от них зависит хорошее состояние кожи, волос и ногтей.
Будь в курсе! Подписывайся на Telegram-канал РИАМО.
Последние новости
Каток на стадионе «Спартак» в Звенигороде открылся для посетителей
Фото: Хавива Фонина Автор: Артем Путинцев Многих звенигородцев сегодня утром ждала радостная новость — открылся каток на стадионе «Спартак».
Год новый, а правила безопасности на железной дороге прежние!
✅ переходите пути по оборудованным переходам на разрешающий сигнал светофора; ✅ ожидайте поезд на платформе, подходите к нему только после его полной остановки; ✅ не гуляйте вдоль и по путям, не прыгайте с платформ;
Гонка «Наперегонки с Дедом Морозом» в Ступино изменила формат
Гонка «Наперегонки с Дедом Морозом» для самых маленьких состоится без лыж.
МегаФон для бизнеса: как выбрать интернет-тариф для работы и путешествий
Решения для предпринимателей и компаний, которые ценят стабильность, скорость и удобство подключения