Женщины в возрасте от 45 до 55 лет находятся на вершине своего интеллектуального и эмоционального потенциала. Это время самодостаточности и осознанности красоты. К сожалению, тот период может быть омрачен неприятными проявлениями климакса, такими как «приливы» и разнообразные боли. Давайте разберемся, какие причины стоят за этими симптомами, и можно ли избавиться от них.

В период климакса в женском организме происходит глобальная перестройка. Новый этап жизни связан с выключением репродуктивной функции, что приводит к изменениям в работе всех органов и систем. Эти изменения могут сопровождаться неприятными ощущениями, включая боли разной силы и продолжительности.

Но как же можно уменьшить негативные проявления климакса? В такой ситуации средства, направленные на обеспечение гормонального баланса, могут помочь улучшить состояние женщины. Кроме того, есть множество способов борьбы с болями при климаксе - от приема гормонов до изменения образа жизни.

Таким образом, если вы находитесь в период климакса и испытываете неприятные ощущения, не стоит отчаиваться. Держите полезные советы в голове и не забудьте проконсультироваться с врачом о наиболее подходящем варианте лечения.

Резкое изменение гормонального статуса лежит в основе причин возникновения различных болей при климаксе. На снижение, а затем прекращение секреции эстрогенов и прогестерона отражаются не только функциональное состояние репродуктивной системы. Кроме того, клетки, которые чувствительны к половым гормонам, имеются в разных тканях и органах. В результате дефицита эстрогенов в климактерии, изменения происходят в сердечно-сосудистой, костно-мышечной, нервной, эндокринной системах, а также влияют на обмен веществ, эмоциональную сферу и другие функциональные системы организма (Максимова М.Ю. и др. 2021).

В период климакса чаще всего женщинам беспокоят боли в животе, пояснице, промежности, а также головные, суставные, мышечные и костные боли.

Мышечные боли: причины и лечение во время климактерия

Сокращение и прекращение выработки женских половых гормонов в период климактерия непосредственно влияет на мышечную систему. Это может привести к дистрофическим процессам в мышцах, вызывая их слабость, повышенную утомляемость и снижение переносимости физических нагрузок. У женщин, которые не занимаются спортом, также больше шансов появления мышечной боли в этот период.

Но не все мышечные боли во время климактерия являются результатом возрастных дегенеративных процессов. Они могут быть вызваны и другими причинами, например заболеваниями, такими как остеопороз. Болевые ощущения могут быть как тупыми, так и острыми, иметь как длительный, так и кратковременный характер.

Чаще всего боли возникают в ногах, спине и тазовой области. Также частой причиной является дефицит кальция, приводящий к спазмам и судорогам икроножных мышц. В таком случае гинеколог может порекомендовать женщине принимать средства с изофлавонами - веществами, имеющими аналогичный эффект действия женских эстрогенов.

Если боли в мышцах сохраняются в течение длительного времени и причиняют беспокойство, необходимо обратиться к специалисту: хирургу, ревматологу или флебологу. Такие ощущения могут быть признаком заболевания, таких как атеросклероз сосудов нижних конечностей или тромбофлебит.

Как справиться с болями во время климакса: советы

При климаксе, для снятия болевых ощущений необходимо решить две главные задачи: коррекцию гормонального дисбаланса и профилактику остеопороза.

Выбор лекарственного средства

При выборе средства, которое позволит облегчить проявления климакса, следует отдавать предпочтение тем, в состав которых присутствуют натуральные компоненты.

Надеемся, эти советы помогут справиться с проблемой, которая всегда остается актуальной для женщин в период климакса.

Боли могут быть эпизодическими или постоянными, но все равно причиняют немало неудобств и страдания. Для того чтобы справиться с болью до устранения ее корневой причины, используется симптоматическое лечение. Оно заключается, как правило, в приеме анальгетиков. Однако, в зависимости от причины боли, врач может сочтить нужным назначить препараты разных групп. К примеру, для снятия болей в суставах, вызванных остеоартрозом, могут быть назначены НПВС, а при головной боли - комбинированные препараты и т. д. Данные рекомендации были опубликованы Министерством Здравоохранения РФ.

Важно отметить, что анальгетики могут эффективно снять боль, однако их действие является временным. В связи с большим количеством побочных эффектов, обезболивающие не рекомендуется принимать длительное время. Среди таких побочных эффектов можно назвать повреждение слизистой желудка, повышенный риск образования тромбов и др.

Как альтернативу анальгетикам можно использовать растительные лекарственные препараты, которые могут помочь справиться с болью и улучшить общее состояние организма. Например, таким препаратом является "Феминал Премиум", который рекомендуется для поддержания здоровья и красоты у женщин в возрасте 45+. Важно отметить, что это не лекарство, а БАД.

Заместительная гормональная терапия (ЗГТ) считается одним из основных методов коррекции климактерических проявлений. Она состоит в применении натуральных или синтетических эстрогенов в соответствии с назначением врача, как самостоятельно, так и в сочетании с прогестагенами. (Артымук Н. В. и соавт. "Современные подходы к управлению менопаузой". URL: https://cyberleninka.ru/)

Высокое значение ЗГТ для менопаузальных женщин неоспоримо, но стоят перед ними риски, которые обусловлены противопоказаниями применения. Гинеколог должен строго индивидуально подбирать препараты с учетом наличия сопутствующих заболеваний и видов гормонов. Это позволит избежать нежелательных побочных эффектов, снизить риск онкологии и сохранить женское здоровье.

Гормонотерапия эффективна для устранения болей и других проявлений климакса, связанных с дефицитом женских половых гормонов. Она также позволяет уменьшить риск опасных заболеваний, характерных для периода постменопаузы. Тем не менее, ВГТ может иметь широкий спектр противопоказаний, таких как повышенная свертываемость крови, нарушения липидного обмена, болезни печени, варикозное расширение вен, и злокачественные новообразования. Длительное применение этой терапии также повышает риск развития тромбозов, рака молочной железы и эндометрия.

Как дополнение к ЗГТ, женщинам назначают фитоэстрогены, которые богаты биологически активными веществами растительного происхождения, действующими как эстрогены. Изофлавоны являются наиболее эффективными и безопасными из фитоэстрогенов и помогают снизить частоту и интенсивность "приливов". Они также помогают поддерживать нормальную плотность костей.

Фитоэстрогены: растительный аналог женских гормонов

Помогающие улучшить состояние здоровья женщин препараты растительного происхождения, такие как фитоэстрогены, становятся все более популярными. Эти препараты имеют структуру и функцию, сходную с натуральными женскими гормонами. Одной из ключевых фракций фитоэстрогенов являются изофлавоны, которые получают из красного клевера и сои. Эти изофлавоны обладают разнонаправленными благоприятными эффектами для женского организма: улучшают состояние слизистых оболочек и кожи, помогают настроить гормональный баланс, нормализуют деятельность нервной системы, а также снижают частоту головных болей на фоне климакса и купируют такие вазомоторные симптомы, как "приливы", повышенная потливость и ощущение жара.

Фитоэстрогены красного клевера имеют свойства эстрогенов, которые помогают улучшить общее состояние женщин в период климакса. Структура изофлавонов красного клевера максимально приближена к эстрогенам, поэтому молекулы могут встраиваться в эстрогеновые рецепторы внутренних органов и оказывать естественное гормоноподобное действие без агрессивного вмешательства в работу эндокринной системы. Именно это свойство фитогормонов и стало причиной их высокой популярности в практике гинекологов для лечения симптомов климакса. Растительные аналоги гормонов отличаются высоким профилем безопасности, возможностью приема длительными курсами при хронических болезнях, минимумом побочных действий и хорошей переносимостью.

Одним из природных средств, которое может помочь в борьбе с менопаузальными симптомами, - изофлавоны. Эксперты Санкт-Петербургского научного центра подтверждают обезболивающий эффект изофлавонов, вызванный выработкой натурального анальгетика эндорфина в мозге и нормализацией баланса серотонина, дофамина и норадреналина. Это доказано в ряде клинических исследований. Поэтому изофлавоны могут стать альтернативой гормональной терапии менопаузального синдрома. Специалисты также рекомендуют витаминные комплексы и добавки, которые содержат изофлавоны, для восполнения дефицита эстрогена в период климакса. Примером такого негормонального средства может служить изофлавон.

Как отмечается в статье "Альтернативы гормональной терапии менопаузального синдрома" (Дикке Г.Б., 2021), ссылка на источник доступна по адресу https://cyberleninka.ru/.

Витаминно-минеральные комплексы: защита здоровья на период менопаузы

Для женщин, находящихся в период менопаузы и имеющих проблемы с болями в костях и суставах, необходимо принимать витаминно-минеральные комплексы, содержащие кальций. Это помогает предотвратить ослабление костной ткани и развитие остеопороза. Однако, следует учитывать не только наличие кальция, но и важность витамина D3 в комплексе, который способствует усвоению кальция. Ведь исследования М.Ф. Амоновой и её коллег показали, что содержание витамина D оказывает значительное влияние на показатели минеральной плотности костной ткани у женщин в период менопаузы.

Источник: Амонова М.Ф. и соавт. Влияние содержания витамина D на показатели минеральной плотности костной ткани у женщин в менопаузе. 2022. URL: https://cyberleninka.ru/.

Правильное питание для женщин находящихся в периоде менопаузы, является важным условием в уменьшении болевых симптомов и других патологий. Содержание укрепляющих витаминов и кальция в рационе - главная задача. Для достижения этого женщинам необходимы молочные продукты, фрукты, овощи, зелень, орехи и яйца. Не менее полезно употребление соевых бобов, а высокое содержание витамина Е можно получить из картофеля, фасоли и бурого риса.

Часто в период менопаузы женщины набирают лишний вес, поэтому необходимо следить за калорийностью своего рациона. Ограничение потребления сахара, хлеба и животных жиров, может способствовать снижению веса. При этом рекомендуется заменить красное мясо на морепродукты.

Питание должно также содержать природные эстрогены, которые можно получить из продуктов, богатых фитоэстрогенами. Они сокращают общие проявления климакса и способствуют сохранению здоровья костей. Если у вас возникли вопросы о том, что делать при климаксе, стоит обратиться за консультацией к специалисту.

Поддержание хорошего самочувствия, предотвращение появления лишнего веса и профилактика развития заболеваний суставов и позвоночника - это всего лишь некоторые из преимуществ занятий спортом. Тем не менее, не все виды физической активности одинаково полезны в период климакса. Некоторые упражнения, например, связанные с сильным напряжением или поднятием тяжестей, могут серьезно навредить ослабленным мышцам и суставам. При выборе спортивной дисциплины необходимо быть особенно внимательным.

Счастливо, имеется множество спортивных видов деятельности, которые помогут смягчить негативные проявления климакса, такие как плавание, аэробика, йога, танцы и дыхательная гимнастика. Отличным средством для укрепления мышц тазового дна являются упражнения Кегеля.

Постепенная утрата репродуктивной функции является естественным процессом. Однако, этот процесс не должен сопровождаться сильными неприятностями. Существует множество методов, которые можно использовать, как по отдельности, так и в комплексе, для того, чтобы облегчить болезненные ощущения, улучшить самочувствие и стабилизировать эмоциональное состояние в период климакса.

Боль в пояснице, которая возникает во время климакса, как правило, имеет тянущий или ноющий характер. Она не является сильной, но дает женщине дискомфорт и неудобства.

Во время менопаузы поясница может болеть по нескольким причинам, в том числе из-за изменений в репродуктивной системе, вызванных ослаблением активности яичников. Кроме того, часто женщины испытывают неприятные ощущения в нижней части спины, которые сопровождаются болями внизу живота.

Если боль в пояснице усиливается при наклонах или физическом напряжении, это может быть признаком проблем с позвоночником. При климаксе повышается риск развития или обострения заболеваний, таких как остеохондроз. Учитывая то, что поясничный отдел позвоночника подвергается наиболее сильным нагрузкам, он страдает в первую очередь, что только усиливает болевые ощущения.

Боль в спине, связанная с климаксом, может быть вызвана нарушением минерализации костной ткани вследствие гормональной перестройки. Также она может быть связана с остеопорозом, который возникает в результате резкого снижения выработки эстрогенов и нарушения минерального обмена в организме. При остеопорозе кости становятся хрупкими, что увеличивает риск переломов. Однако, своевременный прием препаратов кальция и витамина D3, фитоэстрогенов может помочь выявить остеопороз на ранней стадии и остановить его прогрессирование.

Климакс, это сложный период в жизни женщины, который связан с различными изменениями в ее организме. Но не все потеряно: существует проверенное временем решение, которое поможет вам справиться с неприятными проявлениями климакса и улучшить свое самочувствие — это использование растительных средств с фитоэстрогенами. Одним из наиболее популярных из них является биологически активная добавка «Феминал Премиум». Она может использоваться как самостоятельный вариант поддержки при климактерическом синдроме, так и в сочетании с основной терапией.

Изофлавоны экстракта красного клевера – главный активный компонент добавки, в сочетании с яркими гормоноподобными свойствами, делают его признанным фитоэстрогеном. Этот компонент помогает мягко и бережно наладить эндокринный баланс и нормализовать работу нервной системы. Изофлавоны красного клевера обладают широким спектром положительных эффектов, такими как уменьшение выраженности "приливов", купирование приступов жара и потливости, нормализация настроения, устранение постоянной раздражительности, улучшение качества сна, борьба с ухудшением памяти и снижением концентрации внимания, а также улучшение состояния волос и продление молодости кожи.

Изофлавоны красного клевера оказывают общее укрепляющее действие, способствуя повышению плотности и прочности костной ткани, а также обладают дополнительными противоопухолевыми и противовоспалительными эффектами. При этом, прием БАД "Феминал Премиум" можно осуществлять длительными курсами – более 12 месяцев – без риска развития нежелательных эффектов или опасности для здоровья. Ограничения для приема средства включают только детский возраст, беременность и период кормления грудью, а также реакции гиперчувствительности к компонентам.

Для женщин в период климакса рекомендуется принимать от 1 до 3 капсул "Феминал Премиум" один раз в день. Стоимость упаковки на месяц приема составляет около 840 рублей и доступна в аптеках. Учтите, что БАД является не лекарственным средством.

*Материал не является публичной офертой. Информация о стоимости указана для ознакомления и актуальна на март 2023 года.

**2000001326244-16.03.2023

Жалобы на боли в суставах встречаются у женщин старше 45 лет очень часто. У молодых женщин поддержание обменных процессов в соединительной ткани организма может регулироваться половыми гормонами. Наличие достаточного количества эстрогенов обеспечивает правильный метаболизм. Однако, в связи с нарушением производства эстрогенов возникают дегенеративные процессы, которые могут привести к заболеваниям, таким как артроз и остеоартроз.

Кроме того, наличие боли в суставах могут носить воспалительный характер и проявляться у женщин в период климакса. Для описания таких симптомов используется термин "климактерический артрит".

Симптомы остеоартроза и климактерического артрита весьма похожи: боли в суставах, скованность по утрам, ограничение подвижности. Заболевание может поражать суставы симметрично. Если боль усиливается при физической нагрузке - это может указывать на остеоартроз. В случае климактерического артрита, наоборот, движение может снижать болезненность.

Важным фактором, который может приводить к болям в суставах, является снижение производства коллагена в период менопаузы. Дефицит эстрогенов может привести к ограничению подвижности суставов и болезненности при движениях. Кроме того, с наступлением климакса у женщин отмечается более частое появление остеопороза. Снижение плотности костной ткани приводит к их ломкости и пористости. Заболевание характеризуется болями в нижних конечностях и позвоночнике, которые могут стать постоянными на поздних стадиях развития остеопороза.

Таким образом, важно обратить внимание на боли в суставах у женщин старше 45 лет, поскольку они могут свидетельствовать о развитии серьезных заболеваний. Необходимо обратить внимание на дефицит эстрогенов, который можно компенсировать медикаментозными препаратами и мерами профилактики. Женщины в период менопаузы, особенно те, у которых есть предрасположенность к развитию этих заболеваний, должны вести здоровый образ жизни и заботиться о здоровье своих костей.

Боли внизу живота: причины и решения

При появлении климакса женщина может столкнуться с уменьшением яичников и мышечного слоя матки, а также с атрофией эндометрия. Это может сопровождаться дискомфортом в области малого таза. Однако, длительные или интенсивные тянущие боли внизу живота могут указывать на возможное заболевание, такое как эндометриоз, фибромиома матки, сальпингит и другие. В такой ситуации важно обратиться за помощью к гинекологу.

Сохранение здоровья женщин в период климакса – это одна из задач, которую ставят перед собой врачи. Руководствуясь этой целью, группа специалистов разработала методику ведения женщин в менопаузе с эндометриозом в анамнезе. Ознакомиться с ней можно на сайте https://cyberleninka.ru/.

При климаксе у женщин может проявляться боль в молочных железах, что связано с изменением состава гормонов в организме. Молочные железы играют важную роль в выработке гормонов и реагируют на любые изменения в балансе эндокринных веществ. Снижение уровня эстрогенов и нарушение гормонального цикла могут вызвать увеличение молочных желез, утяжеление и повышенную чувствительность.

В то же время, боли в груди в период климакса не всегда являются признаком серьезных заболеваний. Необходимо обратить внимание на другие симптомы, такие как выделения из сосков, изменение кожи молочных желез и четкая локализация боли, которая усиливается со временем. Чтобы избежать серьезных проблем, женщинам старше 40 лет следует ежегодно проходить обследование у маммолога.

Источник: Кострома Я. В. и соавт. Оценка выраженности климактерического синдрома и особенности психосоматического статуса. 2019. URL: https://cyberleninka.ru/. Клинические рекомендации Министерства здравоохранения РФ. Рак молочной железы. 2021. URL: https://diseases.medelement.com/.

Боль во влагалище при климаксе

При климаксе слизистая оболочка влагалища и наружных половых органов подвергается атрофическим изменениям. У женщин могут возникать такие симптомы, как сухость, зуд и боль в промежности. В некоторых случаях может развиться воспалительный процесс, такой как атрофический вульвовагинит.

Согласно исследованию Е.И. Ермаковой о генитоуринарном менопаузальном синдроме, проведенному в 2019 году, важными шагами в лечении данного состояния являются диагностика и правильный подбор методов курсовой терапии. (источник: https://cyberleninka.ru/)

Тазовые боли, возникающие у женщин на разных этапах жизни, являются сложной проблемой для гинекологов. В период климакса женщины могут испытывать необъяснимую болезненность в тазу, не имея явной гинекологической, костной или суставной патологии. Врачи отмечают, что такую боль могут вызывать комбинированные расстройства мочеполовой сферы, включающие заболевания мочевого пузыря, мочеиспускательного канала, влагалища и матки. Кроме того, часто болезненность в тазу является следствием травм, полученных в молодости, например, при родах.

Однако, существует еще одна причина тазовой боли при климаксе, которая диагностируется не так просто — это эндометриоз брюшной полости. Если эндометриоз яичников или матки может быть обнаружен довольно быстро, то поражение серозной оболочки брюшины может оставаться незамеченным на протяжении многих лет.

Источник: Аравина О. Р. И соавт. Междисциплинарный подход к терапии хронической тазовой боли. 2021. URL: https://www.elibrary.ru/.

При климаксе очень часто возникают такие симптомы, как чувство усталости и скованность движений. Однако помочь облегчить эти симптомы возможно.

Еще одним распространенным явлением, связанным с менопаузой, является головная боль. Она может быть разной: сильной или слабой, кратковременной или длительной, а также иметь разную характеристику - сдавливающую, распирающую, тупую ноющую, колющую, пульсирующую и т.д. Чаще всего боль локализуется в области затылка и висков.

Однако, стоит учитывать, что головная боль может свидетельствовать о различных заболеваниях, даже серьезных, таких, как гипертоническая болезнь. Поэтому, при появлении упорных головных болей в период менопаузы необходимо незамедлительно обратиться за профессиональной медицинской помощью.

Также, стоит учесть, что головная боль может иметь психогенную природу, связанную с нарушением эмоционального равновесия, чувством раздражительности, депрессией, расстройствами сна - все это типичные спутники менопаузы. Эти состояния могут спровоцировать головную боль или усугубить ее.

Фото: freepik.com